Hilfe bei Darmproblemen

Was tun bei Darmproblemen? Durchfälle, Verstopfung, Bauchkrämpfe, Hämorrhoiden, Blut im Stuhl….. Es gibt schönere Tage im Leben. Darmprobleme sind ein sehr weit verbreitetes Phänomen in unserer Gesellschaft und ob sie es glauben oder nicht auch ich hatte mehr als 20 Jahre lang Probleme mit dem Darm. Mal mehr, mal weniger aber irgendwie war es nie so richtig gut. Wie die Meisten von uns habe ich verschiedenes ausprobiert, Strategien entwickelt damit umzugehen, still gelitten und damit leben gelernt ohne wirkliche Hoffnung auf Besserung. Der Wendepunkt kam im Jahre 2009. Während meiner Ausbildung zum Gesundheits- und Ernährungsberater lernte ich in diesem Jahr eine Ernährungsform kennen welche mir nicht nur wesentlich mehr Energie gab, sondern auch meine Darmprobleme Stück für Stück verbesserte und...

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Die wahren Ursachen von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind in unserer Gesellschaft mittlerweile sehr weit verbreitet und kaum ein Erwachsener hat oder hatte nicht schon einmal Probleme mit dem Rücken. Die Schmerzen reichen hier von gelegentlicher Steifheit bis hin zu massiven chronischen Schmerzen, welche einem buchstäblich den Schlaf rauben können und die gefühlte Lebensqualität gegen Null gehen lassen. Von letzterem war ich vor vielen Jahren selbst betroffen… Die guten Nachrichten sind: Die Ursachen der Rückenbeschwerden sind in 90 % der Fälle keine strukturellen Probleme welche operativ korrigiert werden müssten, sondern lediglich das Resultat von chronisch (oft über Jahre oder Jahrzehnte hinweg) verspannter Muskeln und einem Ungleichgewicht in der „Stärke“ der Muskeln bzw. in ihrer „Länge“ und hier kann man aktiv etwas tun. Immer und immer wieder erlebe...

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